Welkom

COACH staat voor Centre for Overweight Adolescent and Children's Healthcare. Dit centrum richt zich op de gezondheidszorg voor kinderen en jong volwassenen met overgewicht.

<lees verder>

Leuke spelletjes (voor binnen en buiten!)

 

Ballonnenkopbal

-      Blaas een aantal ballonnen

-      Elk kind krijgt een ballon

-      Probeer de ballon niet op de grond te laten vallen door de ballon met je hoofd hoog te houden

-      Je handen mogen de ballon dus niet aanraken

-      Degene die de ballon het langste hoog kan houden heeft gewonnen

 

Op de noordpool

-      Leg een aantal kussens op de grond verspreid door de woonkamer met kleine ruimtes tussen de kussens

-      Spring van ‘ijsschots’ naar ‘ijsschots’. Degene die ernaast springt is in het water gevallen en valt af

-      Dit spel kun je het beste doen in een kamer met vloerbedekking want anders is het een beetje gevaarlijk omdat je uit kan glijden

-      Je kunt in plaats van kussens ook kranten gebruiken

 

Volg het weggetje

-      Neem een bolletje wol

-      Rol dit helemaal uit en leg de draad door de kamer

-      Pak een stopwatch

-      Probeer het weggetje (over het woldraadje) te volgen zonder er vanaf te vallen. Druk de stopwatch op start zodra je begint op het draadje te lopen

-      Loop zo snel mogelijk, maar als je er vanaf valt moet je opnieuw beginnen

-      Als je aan het eind van het draadje bent zet je de stopwatch op stop

-      Als je met meerdere kinderen bent kun je er een wedstrijdje van maken. Wie kan het snelste het weggetje afleggen?

 

De standbeeldendans

-      Zet vrolijke muziek aan en ga uit je dak!

-      Zorg dat iemand bij de muziek blijft staan en deze uit kan zetten

-      Dans met zoveel mogelijk bewegingen (springen, zwaaien met je armen en benen, hurken, huppelen)

-      Zodra de muziek stopt moeten alle kinderen zo stil als een standbeeld blijven staan

-      Degene die als eerste beweegt moet een minuut als een kikker door de kamer hurken

-      Daarna gaat de muziek weer aan en begint het spel opnieuw!

 

Krant om krant

-      Pak twee kranten per kind

-      Je moet van de ene kant van de kamer naar de andere kant proberen te komen door steeds op een krant te staan

-      Je moet dus telkens de krant achter je pakken en voor je neerleggen

-      Om je heen is zogenaamd allemaal water met haaien

-      Als je met meerdere kinderen bent is het leuk om er een wedstrijdje van te maken.

-      Wie haalt als eerste de overkant met zijn kranten zonder door de haaien opgegeten te worden?

 

Springbal

-      Alle kinderen krijgen een tennisbal

-      Met de tennisbal tussen je knieën moet je proberen al springend een bepaalde route door het huis af te leggen. Valt de bal? Dan moet je opnieuw beginnen.

-      Wie het eerste de eindstreep haalt heeft gewonnen!

 

Ballonnentrap

-      Schuif tafels en stoelen even aan de kant of speel dit spel buiten

-      Neem een aantal ballonnen en blaas ze op

-      Maak bij elk kind een ballon met een touwtje vast aan de enkel

-      Vervolgens is het de bedoeling dat je de ballon van de ander stuk trapt

-      Het kind wat als langste de ballon aan zijn enkel houdt heeft gewonnen

-      Hard wegrennen dus!!!

 

Het eet spel

-      Maak twee vakken (bijv. buiten met stoepkrijt, binnen met kranten op de grond)

-      Het ene vak is ‘gezond’ en het andere vak is ‘ongezond’

-      Een kind gaat aan de zijkant staan en roept een gezond of ongezond gerecht

-      De andere kinderen kiezen zo snel mogelijk in welk vak dat gerecht hoort en rennen daar naartoe

-      Wanneer sommige kinderen in het gezonde vak en anderen in het ongezonde vak staan moet je aan elkaar uitleggen waarom je voor het vak gekozen hebt waar je in staat

-      Nadat het kind aan de zijkant drie gerechten heeft genoemd is het tijd om te wisselen. Nu mag iemand anders de gerechten bedenken!

 

Flessenspel

-      Vul voor elk kind een plastic fles met water en zet ze uit elkaar (5 – 8 meter)

-      De kinderen gaan achter hun eigen fles staan en moeten met een bal de andere fles proberen om te gooien

-      Als jouw fles omgegooid is dan moet jij de bal gaan halen en er een keer omheen lopen

-      Doe dit snel, want ondertussen mag je tegenspeler naar jouw fles rennen en deze leeg gieten

-      Zodra jij terug op je plaats bent moet je tegenspeler stoppen jouw fles leeg te gieten

-      Wie als langste water in zijn fles houdt wint!

 

Broccoli en wortels

 

Bol Rechts Kinderen Pagina

Links

Games

  • Help Boki in jungle met het verzamelen van alle groenten, pas op voor de andere apen! Klik hier
  •  Vic de Vitaminevreter wil graag gezond en sterk worden. Help jij hem? Klik hier
  •  Een heleboel coole games bij elkaar: klik hier

Bewegen

  • Hou je van dansen? Hier leer je de coolste dansmoves! Klik hier

 

Leuke sites

www.lekkerbelangrijk.nl