Welkom

COACH staat voor Centre for Overweight Adolescent and Children's Healthcare. Dit centrum richt zich op de gezondheidszorg voor kinderen en jong volwassenen met overgewicht.

Gezonde tussendoortjes

Zin in iets lekkers? Probeer dan dit eens met uw kind.

Om te eten:

  • volkoren beschuit met aardbei
  • tomaat
  • schaaltje halfvolle of magere yoghurt met 1 eetlepel muesli
  • klein vruchtenyoghurtje, mager
  • boterham met kaas
  • radijsroosje
  • schijfje komkommer
  • krentenbol
  • een paar verse aardbeitjes, een mandarijntje, appelschijfjes of ander fruit
  • soepstengel
  • een rijstewafel
  • plakje ontbijtkoek
  • volkoren biscuitje
  • een doosje rozijntjes

Om te drinken:

  • glas halfvolle of magere melk, karnemelk of yoghurt
  • thee met een smaakje, bv sinaasappelthee
  • tomatensap
  • zelfgemaakte limonade van een scheut ongezoet vruchtensap met mineraalwater
  • zelfgemaakte yoghidrink van 1/3 glas ongezoet vruchtensap met 2/3 glas karnemelk of halfvolle of magere drinkyoghurt

 

Fruit In Glass

Tips voor gezonde trakties

Tips voor bewegen